Hvad er en
ID psykoterapeut?
ID psykoterapi er en anerkendt og dybdegående terapiform, der arbejder med hele mennesket – tanker, følelser, krop, relationer og de dybeste lag af identitet.
“ID” står for Identitet og betyder identitets orienteret. Den har til formål at afdække og udvikle så mange lag og aspekter af det menneskelige identitet som muligt.
At du får mulighed for at opdage, udforske og udvikle den, du virkelig er bag facader, roller, mønstre og gamle overbevisninger.
En ID psykoterapeut hjælper det enkelte menneske med at løse deres udfordringer og udvikle deres menneskelige potentiale.
Hvad er en ID psykoterapeut?
ID psykoterapi er en anerkendt og dybdegående terapiform, der arbejder med hele mennesket – tanker, følelser, krop, relationer og de dybeste lag af identitet.
“ID” står for Identitet og betyder identitets orienteret. Den har til formål at afdække og udvikle så mange lag og aspekter af det menneskelige identitet som muligt.
At du får mulighed for at opdage, udforske og udvikle den, du virkelig er bag facader, roller, mønstre og gamle overbevisninger.
En ID psykoterapeut hjælper det enkelte menneske med at løse deres udfordringer og udvikle deres menneskelige potentiale.
Jeg kan derfor hjælpe dig med
- At finde ind til egen værdier og normer her i livet.
- At stå stærkt med begge fødder placeret på jorden.
- At forholde sig til sig selv og kunsten at være i relation med andre.
- At finde livskraften og glæden tilbage i livet.
- At tage styring af sit eget liv.
“Som ID psykoterapeut arbejder jeg ud fra, hvor flere psykologiske retninger og metoder mødes. Det betyder, at terapien kan skræddersys til netop dig og dine behov.”
Retninger og metoder i ID psykoterapi
ID psykoterapi bygger på en kombination af veldokumenterede tilgange, som tilsammen skaber en helhedsorienteret form for terapi:
- Kognitiv terapi – hjælper dig med at få øje på uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre og skabe nye måder at handle på.
- Psykodynamisk terapi – arbejder med de dybereliggende årsager, relationelle mønstre og ubevidste processer, som præger dit liv.
- Eksistentiel terapi – giver plads til de store spørgsmål om mening, værdier, valg og ansvar i livet.
- Humanistisk psykologi – understøtter din personlige vækst, selvaccept og evne til at leve i overensstemmelse med dig selv.
- Kropsterapi og mindfulness – skaber forbindelse mellem krop og psyke og hjælper dig til at mærke dig selv og regulere dit nervesystem.
- Narrativ terapi – hjælper med at se nye fortællinger om dig selv og skabe frihed fra begrænsende historier.
Som ID psykoterapeut har jeg derfor mange forskellige redskaber at trække på. Det giver en fleksibilitet, hvor vi hele tiden kan arbejde dér, hvor du er – og på den måde, der giver mest mening for dig.
Hvad kan ID psykoterapi hjælpe med?
Mange søger hjælp, når de står i en livskrise, føler sig fastlåste eller ønsker at skabe forandring i deres liv. Nogle af de temaer, jeg ofte arbejder med, er:
- Lavt selvværd, selvkritik og mangel på selvaccept.
- Stress, uro, tankemylder og udbrændthed.
- Angst, bekymringer og usikkerhed.
- Sorg, kriser og livsforandringer.
- Perfektionisme og svære forventninger til sig selv.
- Relationer, kærlighed, konflikter og grænsesætning.
- Identitet, værdier og meningsfuldhed i livet.
Fordelen ved
ID psykoterapi
Det særlige ved ID psykoterapi er, at vi arbejder med både det, du oplever her og nu, og de dybereliggende mønstre og overbevisninger, som måske holder dig fast.
Når du opdager, hvordan du ubevidst begrænser dig selv, får du samtidig muligheden for at vælge nye måder at være dig på – i dit forhold til dig selv og i dine relationer.
Med tiden kan det give dig:
- Mere selvrespekt og selvværd.
- En stærkere oplevelse af indre ro og balance.
- Bedre relationer, fordi du står stærkere i dig selv.
- Klarhed over, hvad der er vigtigt for dig.
- Større frihed til at leve i overensstemmelse med dine værdier.
Er du klar til at tage det første skridt?
Uanset om du har spørgsmål, ønsker at booke en samtale eller bare er nysgerrig, er du hjertelig velkommen til at sende mig en besked.
Er du klar til at tage det første skridt?
Uanset om du har spørgsmål, ønsker at booke en samtale eller bare er nysgerrig, er du hjertelig velkommen til at sende mig en besked.